Einzelübung / ca. 3- 4 Minuten / Übung im Sitzen mit Entspannungsanteil
Einzelübung / ca. 3 Minuten / Übung im Sitzen mit Entspannungsanteil
Einzelübung / ca. 4 - 5 Minuten / Übung über Sinneswahrnehmung
Einzelübung / ca. 2 Minuten / mentale Übung
Einzelübung / ca. 3 Minuten / ruhige Übung