Einführung
KurzPausen sind Erholungszeiträume von einigen Minuten zur Wiederherstellung der inneren Balance. Physische und psychische Ressourcen werden durch eine selbstbestimmte Gestaltung von kleinen Momenten der Regeneration gestärkt.
Die Toolbox gibt Anregungen, die eigene Gesundheitskompetenz selbstverantwortlich aufzubauen.
Verschiedene Dimensionen einer gesunden Selbstführung werden mit der regelmäßigen Durchführung der KurzPausen trainiert:
- Selbstfürsorge,
- Stressmanagement,
- Ressourcenorientierung,
- Abgrenzung,
- Selbstwirksamkeitserleben,
- Gestaltungsfähigkeit und
- Zeitmanagement
- Webcode: 21122105