1
00:00:00,600 --> 00:00:01,600
Ressourcendusche.
2
00:00:04,290 --> 00:00:06,329
Wählen Sie für diese Kurzpause
3
00:00:06,330 --> 00:00:08,399
eine bequeme Haltung im Sitzen
4
00:00:08,400 --> 00:00:09,400
oder Stehen.
5
00:00:12,270 --> 00:00:14,849
Einen Moment die Augen schließen
6
00:00:14,850 --> 00:00:17,129
und die Aufmerksamkeit bewusst
7
00:00:17,130 --> 00:00:19,289
auf angenehme Gedanken
8
00:00:19,290 --> 00:00:20,532
und Erinnerungen richten, wohltuende
9
00:00:24,510 --> 00:00:25,510
Erlebnisse,
10
00:00:30,270 --> 00:00:31,270
Lieblingsaktivitäten, erfolgreiche
11
00:00:36,540 --> 00:00:37,540
Momente,
12
00:00:41,150 --> 00:00:42,628
eigene Fähigkeiten,
13
00:00:45,950 --> 00:00:47,900
angenehme Sinneseindrücke.
14
00:00:58,080 --> 00:00:59,883
Wie unter einer imaginären Dusche
15
00:00:59,884 --> 00:01:01,769
all diese angenehmen
16
00:01:01,770 --> 00:01:03,016
Gedanken fließen lassen und
17
00:01:05,230 --> 00:01:07,059
ein aufkommendes Wohlgefühl
18
00:01:07,060 --> 00:01:08,560
bewusst wahrnehmen.
19
00:01:16,250 --> 00:01:18,109
Ein inneres Ja-Gefühl
20
00:01:18,110 --> 00:01:19,819
darf sich inmitten angenehmer
21
00:01:19,820 --> 00:01:21,349
Gedanken ausbreiten.
22
00:01:23,330 --> 00:01:25,639
Ja, das gefällt
23
00:01:25,640 --> 00:01:26,640
mir.
24
00:01:30,160 --> 00:01:31,160
Ja,
25
00:01:32,050 --> 00:01:33,219
das ist gut so.
26
00:01:35,920 --> 00:01:36,920
Oder auch:
27
00:01:37,810 --> 00:01:39,669
Ja, das
28
00:01:39,670 --> 00:01:40,809
kann ich genießen.
29
00:01:50,810 --> 00:01:52,639
Vielleicht taucht spontan ein
30
00:01:52,640 --> 00:01:54,679
Lächeln, eine Geste
31
00:01:54,680 --> 00:01:56,689
oder eine Haltung auf,
32
00:01:56,690 --> 00:01:58,759
mit der Sie dieses positive
33
00:01:58,760 --> 00:02:00,619
Gefühl im Körper unterstützen
34
00:02:00,620 --> 00:02:01,620
können.
35
00:02:10,889 --> 00:02:12,929
Die Ressourcendusche noch eine Weile
36
00:02:12,930 --> 00:02:13,930
genießen.
37
00:02:23,610 --> 00:02:25,739
Erfrischt und neu motiviert
38
00:02:25,740 --> 00:02:27,119
darf es weitergehen im
39
00:02:27,120 --> 00:02:28,120
Arbeitsgeschehen.
40
00:02:29,050 --> 00:02:30,879
KurzPausen ist ein Angebot
41
00:02:30,880 --> 00:02:31,880
Ihrer BG ETEM. www.bgetem.de